La BOUGIE = Méditation,Relaxation,Détente,Bien-être,Beauté,Clairvoyance.
Mettez vous dans le noir 1 bougie blanche allumée,assis bien confortablement,
de préférence dans 1 fauteuil, le dos bien droit, mains à plats sur les accoudoirs.
Videz votre esprit,concentrez vous sur la flamme de la bougie en pratiquant la Respiration Ventrale.
Votre esprit est libre, aucune pensée ne le perturbe.
Vous êtes tout simplement concentré sur cette flamme qui change de couleur au fur et à mesure de votre détente. Le bien être vous envahi, vous êtes heureux et illuminé par cette lumière, vous êtes comme transporté.
Des images peuvent vous apparaître, laissez les venir, ne luttez pas.
A refaire chaque fois (le soir) que vous en éprouvez le besoin ou si vous voulez évoluer spirituellement.
