Dans votre lit au calme, dans le noir absolu, bien détendu.
Pratiquez la respiration ventrale.
Puis visualisez les couleurs de l'arc en ciel.
1 Rouge
2 Orange
3 Jaune
4 Vert
5 Bleu
(7) Indigo (que l'on ne voit pas, pour simple indication)
6 Violet.
Pour commencer une de ces couleurs va s'imposer à vous, laissez là vous pénétrer et gardez là le plus longtemps possible.
Il faut qu'à la longue et sur une longue pratique (cela ne se fait pas en un jour) vous ayez visualisé toutes ces couleurs.
Mais attention au Rouge, ne le gardez pas longtemps en vous car trop de rouge peu rendre agressif. Et finissez par le Mauve (violet) très difficile à atteindre.
Couleur par excellence et hautement spirituelle.
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